1. রাতজাগা অভ্যাস থামানো
একজন 26 বছর বয়সী ব্যবহারকারী রাতে 2 ঘণ্টার বেশি স্ক্রিনে থাকতেন তিনি hhbb Register করার পর 45 মিনিটের সীমা দেন 10 দিনের মধ্যে তার ঘুমের সময় আবার গুছিয়ে আসে
তিনি প্রথমে শুধু সময় ট্র্যাক করেন পরে self-exclusion দিয়ে শুক্রবার রাতের অ্যাক্সেস বন্ধ রাখেন এতে চাপও কমে, তাড়াও কমে
এখন তিনি সপ্তাহে 3 দিনই অ্যাপ খোলেন সেটাই তার জন্য ঠিক কাজ করছে
